Nie należy wskakiwać do lodowatej wody po kąpieli, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do nagłych zmian temperatury.
Profesjonalni sportowcy, którzy są przyzwyczajeni do takich obciążeń, potrafią sobie z nimi poradzić, ale dla przeciętnego człowieka taka próba może skończyć się poważnymi konsekwencjami, łącznie z zawałem serca.
Zanurzenie w zimnej wodzie powoduje zwiększone obciążenie serca i podwyższenie ciśnienia krwi, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób cierpiących na choroby układu krążenia, zwiększając ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych problemów sercowo-naczyniowych.